[...] To, że alkohol jest metabolizowany jako pierwszy, nie zmienia powyższego w żaden sposób. Chodzi mi raczej o coś takiego, że przykładowo jeżeli ktoś zje lodów 1000 kcal przed snem i nazajutrz będzie jadł jak zawsze (załóżmy, że zerowy bilans z diety codziennej) , to mu się te kalorie z lodów odłożą. A jeżeli zamiast jedzenia lodów popije [...]
Siema Dzisiaj waga 96,1kg Z rana pozowanie, zdjęcia, film z pozowania też zrobiłem, miałem jeszcze 20min czasu wiec przed śniadaniem poszedłem na spacer na te 20min żeby nie marnować czasu, a taki spacerek to wiadomo nic do cardio nie ma. To.jakbym do sklepu i spowrotem sie przeszedł tylko tyle że na czczo ;) Dzisiaj sól 17-18g Wody planowo 9L [...]
[...] stymulantów ze sporą ilością fatu do zrzucenia (spokojnie 15kg) ale chęcia optymalnej rekompozycji i osiągów na siłowni? 300mg coffeiny już na mnie nie działa (kawa+piguła przed treningiem) podobnie jak kolega powyżej tylko, że ja może nieco więcej tkanki tłuszczowej. Dzięki za propozycje :) Zmieniony przez - szymi17 w dniu 17/08/2021 22:52:06 [...]
[...] będą lżejsze, a wręcz przeciwnie. PS jeszcze zapomniałbym o tym, że podczas zakładania ciężaru na pas zapomniałem się z paluchami i przytrzasnąłem sobie najmniejszego palca przed podciąganiem, więc adrenalina i wkurvienie wzrosły natychmiastowo :)) Witam serdecznie wszystkich! Dziękuję za przeczytanie, udzielanie się, śledzenie moich poczynań! [...]
Super! Wiesz ze cały nowy jogowy świat przed Tobą stanął otworem jak masz równowagę w tych staniach? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-17 21:00:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane) Szama https://iv.pl/images/cf28169180ec0f07d235dec469b00c46.md.jpg
[...] lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane) Szama https://iv.pl/images/cf28169180ec0f07d235dec469b00c46.md.jpg
[...] nie za szybko i nie za wolno.Sen mam w miare ok,budze sie czasem pare razy .Ogolnie zadowolony z cyklu,efekty widac,sila i sylwtka na plus.Zrobie jeszcze raz badanie za 2 tygodnie bo przed samym nadaniem mialem sytuacje mocno stresową a to moglo tez miec wplyw na wynik gdzies tam wyczytalem. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-08-17 20:23:33
[...] przychodni tylko po to, żeby usłyszeć że lekarka nas nie przyjmie bo ktoś nas źle zarejestrował i ona ma dzisiaj chore dzieci a my musimy przyjść na zdrowe (choć na rozpisce przed gabinetem było że po południu jest "zdrowe dziecko") I w przyszłym tygodniu znowu muszę iść }:-(( I taka ciekawostka. Przejrzałam sobie jeszcze raz książkę Pod górę i [...]
[...] ogromnej ilości masła orzechowego. Mam też filmik ze stania na głowie. Dobrze mi się zdawało, że wykminiłam to ułożenie głowy. Tylko teraz muszę trochę powalczyć ze strachem przed wywrotką, bo po ostatniej jakoś niepewnie się czuję. Ogólnie zawsze mniej pewnie się czułam w łódeczce. Ale teraz wydaje mi się, że balans jest na wyciągnięcie ręki. [...]
[...] (nie powinno ich tam być, np. białka normalnie w ciągu doby odnotowuje się znikome ilości). W jednym z eksperymentów wzięło udział 98 biegaczy. Pobrano próbki moczu zaraz przed półmaratonem (~21 km) oraz maratonem (~42 km). Białkomocz pojawił się u 35% pokonujących dystans półmaratonu oraz u 69% biegających na ponad 42 km. Krew w moczu [...]
[...] więc walka ma sens. „Historia nie jest jeszcze opowiedziana, Ariel” – powiedział Adesanya Arielowi Helwaniemu w programie The MMA Hour w MMAFighting. „To wciąż jest przed nami.” Jednak sporą przeszkodą dla potencjalnej walki Adesanya vs Jones jest waga. „Bones” szykuje się do debiutu w wadze ciężkiej, ale „The Last Stylebender” nie [...]
[...] kg x 6, 22 kg x 8 przy 9 już uciekł bark, bardzo dobre czucie mimo tylko 8 powt, tydz temu 20 poszło na 12x więc znaczny regres, 22 kg x 8 czucie takie sobie, trochę z obawy przed uciekającym barkiem, 15 kg x 20 mega pompa, ekstra weszło, za tydz 22 kg x 8-10, 8, 15 kg x 20 5. Gilotyna - 30 kg x 21 niby okej ale pierwszy wysiadł triceps, 30 kg x [...]
Aaa no widzisz jeśli tak jest to jest bardzo cenna uwaga o której lekarz powinien uprzedzić i w zasadzie w takim przypadku to DHT powinno być zbadane przed wdrożeniem leczeniem a nie w czasie. Idź Pan w ch** z tym wszystkim
Nie mam zamiaru Was wyprowadzać z tego błędu, niech tak będzie :D a i tylko nadmienie ze badanie było robione przed podaniem provironu a po 2tyg. brania 5mg/ed winstrolu ale dobra.. za kilka dni bede miał swiezy wynik to zobaczymy. Dzieki za pomoc tak czy inaczej! Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2021-08-17 15:25:34
[...] byly to male dawki podzielone w ciagu dnia, co powiazane jest ze wsparcie dla cyklu mocznbikowego. Jednak pytanie zadane przez Ciebie jest tak ogolne, ze nie wiemy w jakim celu te suple chcesz stosowac i czy takie dawkownaie znajdzie akurat u Ciebie uzasadnienie. Na pewno kofeine bym dawal jedynie 30-40 min przed wysilkiem, reszta kwestia celu
kreatyna, kofeina, beta-alanina - cała trójca dla mnie numer jeden przed wysilkiem:-) wszystkie te suplementy mocno wspomagaja wysilek fizyczny, a co wazne na roznych plaszczyznach. Mozna wiec smialo stwierdzic, ze sa one dodatkiem uniwersalnym, ktory sprawdzi sie w kazdym sporcie. Oczywiscie dawkowanie uzaleznione jest od naszej tolerancji, [...]
[...] komfort treningu i motywuje nas do dzialania. Czy arginina sama w sobie posiada wlasciwosci budujace mase mięśniowa? Niekoniecznie. Jednak, gdy dostarczysz sobie porcje AAKG przed wysilkiem, Twoje miesnie zyskuja na pompie miesniowej, a ta z kolei sprtawia, ze trenuje Ci się lepiej. Skoro suplement pozwala nam zrobic lepszy trening, jestesmy w [...]
[...] aby faktycznie poczuc, jak te suplementy ze soba dzialaja. podobnie nie ma znaczenia pora przyjacia suplementu, ja wrzucam akurat kreatyne po treningu, a beta-alanine przed i po. Niekiedy osoby stosujace BA lubia jej smyranie, co sprawia, ze czuja sie lekko pobudzeni i lepiej im sie trenuje. Jednak jest to glownie efekt charakterystycznego [...]
Alkohol - wpływ na sylwetkę
